Cas d’école pour l’analyse de la VFC
par Je vous l’avais promis dans cet article sur la mesure de la VFC au quotidien, je vous propose aujourd’hui de voir quelques effets physiologiques classiques …
Catégorie : Trail
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le trail. Ici on parle de la discipline au sens large : le physique bien entendu, mais aussi le mental, le matériel, la logistique, la stratégie … et quelques récits de course : des épopées ou bien des petits moments de bonheur … Des grandes galères ou des belles surprises …
Equipement pour partir en itinérance
Un article un peu différent aujourd’hui. J’avais envie de partager avec vous la liste des affaires que j’emporte avec moi pour partir en week-end choc …
L’Ultra-LAT vu de haut
Dans un mois aura lieu le Luchon Aneto Trail. C’est le bon moment pour survoler le magnifique parcours de l’ultra-LAT avec ses 85 kilomètres et …
Les pieds, ça se prépare
Si l’on décide de prendre le départ d’une épreuve d’endurance – marathon, trail, randonnée au long court – l’une des clés pour aller au bout …
Le GRP 2018 vu de haut
Ça fait un moment que j’avais envie de partager ça avec vous : une balade dans les Haute-Pyrénées vue du haut cette fois, avec un …
Construisez votre suivi longitudinal
Voilà quelques semaines, je vous parlais de VFC et de toutes les implications que cette variabilité pouvait avoir sur notre état de forme … mais …
La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC)
Aujourd’hui, je vous propose d’explorer notre fonctionnement interne en vous parlant de Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC), appelée aussi Heart Rate Variability (HRV) dans …
Comment j’ai réussi à me régénérer grâce à l’auto-hypnose
Flash-back : le 24 août 2018 vers midi. Je suis en pleine ascension du Port de Campbieilh sur le GRP Tour des Cirques et je …
Travailler à la Fréquence Cardiaque
Ça y est ! Vous avez investi et vous avez un appareil cardiofréquencemètre à votre disposition. Bravo !! Déjà sachez que le but est d’apprendre …
Quelle métrique pour suivre sa progression ?
Si on veut commencer à s’entrainer un tant soit peu avec méthode en trail, il va falloir rechercher des outils pour quantifier ce que l’on …