Le regard est le reflet de l’âme
par « Le regard est le reflet de l’âme » est un dérivé de la citation de Cicéron : « si le visage est le miroir de l’âme, les …
Catégorie : Exploration intérieure
Dans la vie en général – et encore plus en trail – se connaître, connaître ses atouts et ses faiblesses et savoir interpréter les signaux que nous renvoie notre corps est une incroyable force.
Ici, j’explore quelques outils qui me sont très utiles.
Le serre-file : cet ami qui vous veut du bien
Se faire rattraper par le serre-file, la hantise de tout trailer. C’est souvent synonyme de contre-performance. La fierté tombe en berne. Un sentiment de honte …
Pourquoi tu cours ?
Cette question, « Pourquoi tu cours ?« , on me l’a renvoyée des tas de fois en miroir quand j’annonçais les distances que je m’apprêtais à couvrir …
Le processus d’acceptation
Faisons aujourd’hui un zoom sur la clé de voûte de la réussite en trail: le processus d’acceptation. Une course de trail, comme la plupart des …
Running Yoga : un mariage possible ?
Associer le running et le yoga ? Quelle idée ! D’un côté, nous avons un sport que l’on peut pratiquer librement où bon nous semble, …
La dynamique du MBTI appliquée à la course à pied
Dans l’article précédent, nous avons vu comment un modèle de personnalité (le MBTI) et sa modélisation des principaux tempéraments pouvait nous éclairer sur notre pratique …
L’influence de la personnalité sur la pratique de la course à pied
Je vous propose un nouveau registre aujourd’hui pour explorer la relation entre notre personnalité et son impact sur notre pratique sportive et les performances qui …
Les 5 tibétains
… ou pourquoi je fais le cobra tous les matins !!! Le trail et le yoga sont deux disciplines assurément complémentaires : là où le …
Respirez !
Un soir d’avril, je rentre chez moi après une trop longue journée. Vous savez, de celles qui vous ont mis à genoux par la somme …
Construisez votre suivi longitudinal
Voilà quelques semaines, je vous parlais de VFC et de toutes les implications que cette variabilité pouvait avoir sur notre état de forme … mais …