GRP Ultra Tour 2022 – Le debrief

Retour d’expérience sur ce GRP Ultra-Tour 2022 qui, avec ses 165 kilomètres et 10000 mètres de dénivelé, a été de loin la course la plus …

GRP Ultra Tour 2022 – Le debrief Lire plus

Evaluez vos chances d’être finisher avec Betrail

Si vous avez déjà participé à un trail ou à une course nature, vous vous êtes sûrement posé la question suivante (même sur la ligne …

Evaluez vos chances d’être finisher avec Betrail Lire plus

Le serre-file : cet ami qui vous veut du bien

Se faire rattraper par le serre-file, la hantise de tout trailer. C’est souvent synonyme de contre-performance. La fierté tombe en berne. Un sentiment de honte …

Le serre-file : cet ami qui vous veut du bien Lire plus

Partir seul en montagne : est-ce dangereux ?

Pas la peine de vous faire mariner bien longtemps, la réponse est OUI. Par contre, est-ce qu’il faut s’interdire de partir seul en montagne pour …

Partir seul en montagne : est-ce dangereux ? Lire plus

Avez-vous le niveau pour être finisher ?

C’est en ces termes que commence l’article que j’ai rédigé pour le numéro 111 d’Esprit Trail … J’ai poussé un peu plus loin l’étude du …

Avez-vous le niveau pour être finisher ? Lire plus

Cas d’école pour l’analyse de la VFC

Je vous l’avais promis dans cet article sur la mesure de la VFC au quotidien, je vous propose aujourd’hui de voir quelques effets physiologiques classiques …

Cas d’école pour l’analyse de la VFC Lire plus

Equipement pour partir en itinérance

Un article un peu différent aujourd’hui. J’avais envie de partager avec vous la liste des affaires que j’emporte avec moi pour partir en week-end choc …

Equipement pour partir en itinérance Lire plus

Les pieds, ça se prépare

Si l’on décide de prendre le départ d’une épreuve d’endurance – marathon, trail, randonnée au long court – l’une des clés pour aller au bout …

Les pieds, ça se prépare Lire plus

Construisez votre suivi longitudinal

Voilà quelques semaines, je vous parlais de VFC et de toutes les implications que cette variabilité pouvait avoir sur notre état de forme … mais …

Construisez votre suivi longitudinal Lire plus

La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC)

Aujourd’hui, je vous propose d’explorer notre fonctionnement interne en vous parlant de Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC), appelée aussi Heart Rate Variability (HRV) dans …

La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) Lire plus