Bug cognitif : un exemple de conséquences dans la CO
par Quand je vous dis « bug cognitif », vous pensez sûrement à ce moment où vous avez cherché vos clés de voiture alors qu’elles étaient restées sur …
Étiquette : Mental
Courses / Expériences / Trail
Diagonale des Fous 2023 – le debrief
Diagonale des Fous 2023 : objectif raté ? 🤕 Fin août 2022, je me demandais quand et comment j’allais remarcher (blessure sérieuse contractée l’été précédent …
Courses / Expériences / Trail
GRP Tour des Lacs 2023 – l’apocalypse
Cette course du GRP est venue ponctuée une semaine bien dense de bénévolat décrite ici, écoulée sous un soleil de plomb. Elle devait être une …
Comment je me suis préparé pour la Diagonale des Fous 2023
D’une blessure invalidante à la Diagonale des Fous 🤕 Fin août 2022, je me demandais quand et comment j’allais remarcher (j’avais contracté une blessure sérieuse à …
Une méditation pour calmer le mental
Voici une méditation que je pratique régulièrement quand le mental part « en vrille » et que l’incessant dialogue intérieur m’use physiquement et émotionnellement. Dans ces cas-là, …
Comment débuter en méditation de pleine conscience
On connait tous quelqu’un qui pratique la méditation régulièrement et qui nous a dit un jour : C’est fantastique ! Ça fait du bien ! …
Méditation, sophrologie, auto-hypnose … quelle différence ?
Pour ma préparation mentale, j’expérimente de nombreuses techniques dont on entend beaucoup parler mais qui reste très abstraite pour le profane et dont les frontières …