Respirez !
par Un soir d’avril, je rentre chez moi après une trop longue journée. Vous savez, de celles qui vous ont mis à genoux par la somme …
Gandalf
Je cours à perdre haleine sur ces sentiers tortueux de la Colline du Barry. J’arrive péniblement à suivre Fabrice – Grand Organisateur de cette belle …
Construisez votre suivi longitudinal
Voilà quelques semaines, je vous parlais de VFC et de toutes les implications que cette variabilité pouvait avoir sur notre état de forme … mais …
Choisir son circuit de Course d’Orientation
Si vous n’êtes pas un aficionado des CO (pour les intimes) et que vous tombez sur une pub pour la prochaine course régionale qui se …
La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC)
Aujourd’hui, je vous propose d’explorer notre fonctionnement interne en vous parlant de Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC), appelée aussi Heart Rate Variability (HRV) dans …
Comment j’ai réussi à me régénérer grâce à l’auto-hypnose
Flash-back : le 24 août 2018 vers midi. Je suis en pleine ascension du Port de Campbieilh sur le GRP Tour des Cirques et je …
Travailler à la Fréquence Cardiaque
Ça y est ! Vous avez investi et vous avez un appareil cardiofréquencemètre à votre disposition. Bravo !! Déjà sachez que le but est d’apprendre …
Quelle métrique pour suivre sa progression ?
Si on veut commencer à s’entrainer un tant soit peu avec méthode en trail, il va falloir rechercher des outils pour quantifier ce que l’on …
Une méditation pour calmer le mental
Voici une méditation que je pratique régulièrement quand le mental part « en vrille » et que l’incessant dialogue intérieur m’use physiquement et émotionnellement. Dans ces cas-là, …
Merveilleuse Lizzy
Lizzy est un petit bout de femme, anglaise, ayant grandi dans les faubourgs de Londres, qui un jour de sa tendre enfance tombe amoureuse de …