Une méditation pour calmer le mental

Voici une méditation que je pratique régulièrement quand le mental part « en vrille » et que l’incessant dialogue intérieur m’use physiquement et émotionnellement. Dans ces cas-là, …

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Merveilleuse Lizzy

Lizzy est un petit bout de femme, anglaise, ayant grandi dans les faubourgs de Londres, qui un jour de sa tendre enfance tombe amoureuse de …

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Quand il fait froid dehors

Au cœur du mois de Décembre, les journées n’ont jamais été aussi courtes. La lumière, aussi belle soit-elle, disparaît aussi vite qu’elle est arrivée. Les …

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Les abdos de Bernadette

Bernadette, elle s’y connait en abdos : sa grande force est d’associer son expertise en Yoga et ses compétences en médecine pour nous proposer un …

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La Course d’Orientation pour les nuls

10h34. A la lisière d’une forêt perdue dans un coin de France, vous entrez dans le sas de départ réservé au coureurs. Vous vous alignez …

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Comment débuter en méditation de pleine conscience

On connait tous quelqu’un qui pratique la méditation régulièrement et qui nous a dit un jour : C’est fantastique ! Ça fait du bien ! …

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Méditation, sophrologie, auto-hypnose … quelle différence ?

Pour ma préparation mentale, j’expérimente de nombreuses techniques dont on entend beaucoup parler mais qui reste très abstraite pour le profane et dont les frontières …

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GRP Tour des Cirques 2018 – Le récit

Pour résumer ce Tour des Cirques 2018, j’ai connu 3 heures de souffrance pour 26 heures de bonheur !! Ça restera un souvenir inoubliable et je …

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Ultra LAT 2018 – Le récit

Tout d’abord merci beaucoup pour tous vos messages d’encouragements en live ! C’était compliqué pour moi de répondre (pour certains je l’ai fait au dictaphone en …

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