par Cet article est un extrait réarrangé et formaté du fil WhatsApp que j’ai créé pour vous permettre de suivre ma progression dans cette Diagonale des fous 2023.
Mon intention était de mettre ce challenge sous le signe du partage et ce fil avait pour ambition de vous aider à mieux appréhender les événements grâce à une immersion dans la course par mes yeux et mes oreilles.
Je l’ai converti en article pour en garder une trace, mais aussi pour permettre à tout aspirant à cette incroyable expérience humaine d’y trouver de précieuses informations dans sa propre préparation. Vous y trouverez également des documents qui n’ont pas été transmis sur le moment, faute de réseau.
Bonne lecture
Les règles de fonctionnement
[10:30, 11/10/2023] Commençons par les règles de fonctionnement. Comme vous pouvez le voir, vous ne pouvez pas écrire. Ce groupe est uniquement fait pour vous donner des informations sur l’intérieur de la course. Je serai donc vos yeux et vos oreilles. Si vous voulez m’encourager, vous pouvez le faire par messagerie privée.
[10:32, 11/10/2023] Il se peut que j’écrive à n’importe quelle heure de la journée et de la nuit. J’en suis désolé d’avance 😆 si vous ne voulez pas être dérangé par les notifications, vous pouvez les désactiver dans les paramètres de ce groupe en haut à droite les 3 points 😉
[10:32, 11/10/2023] Je vous enverrai soit des messages textes soit des vocaux soit des vidéos, selon ce que j’arriverai à faire avec le réseau.
[10:33, 11/10/2023] Dernière chose, j’avoue ne pas avoir demandé l’autorisation à tout le monde pour vous intégrer dans ce groupe. Si vous ne vous sentez pas concerné, n’hésitez pas à quitter ce groupe. Je ne m’en offusquerai pas !
La conférence « Comment je me suis préparé pour la Diagonale des fous 2023 »
[10:35, 11/10/2023] Et une dernière pour la route : voici le lien vers la conférence que j’ai tenue la semaine dernière pour détailler ma prépa. Bon visionnage 😉
Avant la Diagonale des Fous 2023
Les derniers préparatifs
[10:54, 11/10/2023] Ça, c’est que le matériel de course. Et il manque les 4 paires de pompes. Comment ça va rentrer dans la valise ? 😱
[12:25, 11/10/2023] A J-7, soin de mes pieds de hobbit… Et il y en avait bien besoin !
[18:36, 11/10/2023] Dernier entraînement !
Le voyage
[20:54, 12/10/2023] C’est parti 😁🛫
[06:45, 13/10/2023] Nuit hachée et trop courte. On a tous des têtes de déterrés dans cet avion. La clim est poussée à bloc. Autour de nous, on devine les trailers qui affichent leur CV avec leur veste et tee-shirt de finisher. Y’en a même qui font des étirements devant les hublots du centre. T’as beau être un grand baraqué, bin quand t’as pas dormi, tu ressembles à rien 😂
[08:55, 13/10/2023] On n’a pas tous le réveil aussi frais 😂
L’accueil à l’aéroport de Saint-Denis La Réunion
Mes chaussures
[06:25, 14/10/2023] Hello ! Les chaussures sont au chaud. Je devrais en utiliser 3 paires. La 4e, c’est au cas où une d’entre elles rend l’âme avant l’heure.
[06:26, 14/10/2023] Pour les différencier 😉
Présentation du parcours de la Diagonale des fous 2023
Reconnaissance à Dos d’âne
[18:05, 14/10/2023] Un aperçu plutôt soft de ce qu’on peut trouver côté chemin…
[18:07, 14/10/2023] Un petit obstacle parmi des milliers d’autres 😂
[18:08, 14/10/2023] J’ai le droit de faire demi-tour moi aussi si je ne me sens pas en sécurité 🙄
Mon plan de marche
[18:12, 14/10/2023] Ça y est, j’ai fait mon plan de marche. C’est la version optimiste qui marchera si je gère bien le sommeil, l’effort, la nourriture, l’hydratation, le… Je peux continuer la liste encore longtemps comme ça 😂 Bref, ça me sert surtout à savoir quelle quantité d’eau et de nourriture je dois emmener sur chaque tronçon et à découper ce gros gâteau en petit bout.
L’excellente vidéo de David Bertrand sur sa Diagonale des fous 2022
[07:49, 15/10/2023] Je ne résiste pas à vous partager cette magnifique vidéo de 45′ tournée par un journaliste belge qui a voulu voir de l’intérieur ce qu’est la Diag en la vivant lui-même.
Tout le pourquoi 2900 personnes viennent ici pour aller au bout d’eux-mêmes est résumé dans cette vidéo.
Un concentré d’émotions et d’humanité. Ou quand le merveilleux côtoie l’horrible.
À regarder sans modération…
https://youtu.be/KRJ-Ef4nemo?si=ZRHWpJF8frgrQk13
Reconnaissance du chemin des anglais
[09:15, 15/10/2023] Séb Mena: Un petit tour sur le chemin des anglais ?
[09:21, 15/10/2023] Va falloir que je revois mes prévisions d’eau à la hausse. J’ai juste fait 15′ tranquille en balade et je suis trempé de la tête aux pieds 😱🥵🌡️
[09:29, 15/10/2023] Des cailloux 🎶 Encore des cailloux 😂
La stratégie d’assistance
[08:46, 16/10/2023] Hier soir, c’était prise de tête sur la répartition du matériel dans les sacs et la stratégie d’assistance. Je voyais mes parents se prendre la tête dans les mains pendant que je tentais une explication un peu bancale de ce que j’imaginais 😁 Au bout d’1h30, tous les objets ont trouvé place dans un sac. Alléluia !!
[08:49, 16/10/2023] Pour la stratégie d’alimentation, ça donne ça (bin oui, ça va avec, hin !). Il manque juste les 5 citrons. Le tout, en plus des repas sur les ravitos. Là, comme ça, ça fait pas très envie, mais sur le moment, ça devrait me faire du bien 😁
Reconnaissance de l’arrivée
[10:33, 16/10/2023] Ça se mérite jusqu’au bout !
[10:35, 16/10/2023] Le stade de la Redoute 😍
[10:38, 16/10/2023] Le passage sous le pont qui marque la fin des cailloux.
[10:39, 16/10/2023] La Redoute… La délivrance…
[10:41, 16/10/2023] Une dernière pour la route : François D’Haene à l’honneur (quadruple vainqueur qui se reprend le départ cette année)
Suivi Live
[20:43, 16/10/2023] Ça y est, ils ont chargé la base des coureurs dans Livetrail. Vous savez, le petit bonhomme qui monte et qui descend sur un profil altimetrique. Ça vous permettra de savoir si j’avance ou pas !
Le lien de suivi est ici : https://grandraid-reunion-oxybol.livetrail.net/coureur.php?rech=1221
Reconnaissance au parc du Colorado
[15:42, 17/10/2023] Balade aujourd’hui sur le sentier du Colorado, dernier ravito avant de plonger sur l’arrivée 700m plus bas. C’est mignon tout plein. Content de l’avoir vu de jour !
[15:43, 17/10/2023] Vous voulez voir un point de vue vertigineux ? 😳
[15:44, 17/10/2023] L’arrivée est là bas au bout. 5km pour 600 D-… Une paille 😁
François D’Haene
[16:09, 17/10/2023] Je viens de terminer l’autobiographie de François D’Haene. Vous savez, je vous en ai parlé : ce petit gars d’1,92m qui a tout gagné dans l’ultra. Pour le repérer à la télé jeudi soir, c’est celui en 1ere ligne qui dépasse les autres d’une tête. Il ferait presque croire qu’il participe à une course de nains de jardin ! Comme on a pas mal de non initiés dans ce groupe, je vais vous partager d’ici le départ quelques unes de ses réflexions. Ça vous permettra de mieux appréhender l’ultra.
[16:13, 17/10/2023] Une 1ere pour ne pas repartir les mains vides :
« Dans l’ultra, il arrive toujours un moment où ça fait mal. Personne n’a envie de continuer dans ces conditions-là, pourtant il faut le faire pour découvrir qu’on peut en sortir et cette découverte procure une force inépuisable. S’y confronter contraint à chercher des solutions, et plus on le fait, plus on découvre des ressources insoupçonnables, plus on a de cartes en main. De victime, on devient acteur, ce qui change tout à la façon dont on perçoit les choses. Ceux qui ne vont pas voir au-delà de la douleur ne peuvent pas savoir ce dont ils sont capables. »
La remise des dossards pour la Diagonale des fous 2023
[05:47, 18/10/2023] Séb Mena: Réunion La 1ere fait déjà un live pour la remise des dossards. Ambiance des îles 🏝️🇷🇪
https://fb.watch/nL3ChUK1cP/
[08:29, 18/10/2023] Les fameux bouchons de la remise des dossards. C’est parti !
[08:30, 18/10/2023] 32 degrés, on transpire sans rien faire. Heureusement l’océan à côté apporte un peu d’air…
[08:31, 18/10/2023] Et puis grosse ambiance déjà. La fête commence 🥳🥳🥳
[09:27, 18/10/2023] Un petit plouf ? 😁🌊🌞
[09:33, 18/10/2023] On y est… 1h d’attente
[09:37, 18/10/2023] Contrôle du sac… Checked!
[09:39, 18/10/2023] Les dossards
[09:59, 18/10/2023] Les maillots officiels 😍
[10:03, 18/10/2023] Et maintenant, la file pour les goodies… Bon bin on est reparti pour une belle file d’attente 😳
[10:06, 18/10/2023] Bagué !
[10:13, 18/10/2023] On est en train de cuire 🥵🥵🥵
[10:32, 18/10/2023] L’entraînement aux files d’attente continue 💪 Je ne râle même pas, trop content 😆
[10:49, 18/10/2023] Je viens de changer de couvre-chef, c’est mieux, non ? 😁
[10:58, 18/10/2023] 2h30…. Fini 👌🙌
La panoplie complète
[13:52, 18/10/2023] Fin prêt !
[20:44, 18/10/2023] Spéciale dédicace pour Fabienne : j’ai réussi à serrer la main de Patrick Montel en sortant de la remise des dossards. C’est allé trop vite pour le selfie, mais je n’ai pas encore lâché l’affaire 😉😁
L’attente avant la Diagonale des Fous 2023
Etat d’esprit à H-5
[14:15, 19/10/2023] Dans quel état d’esprit je suis à H-5 ?
[14:16, 19/10/2023] Nos échanges pendant la course…
[14:17, 19/10/2023] Le sac est prêt… J’emmène mes 3 loulous avec moi 😉
La gestion de course
[14:22, 19/10/2023] Je vous partage un extrait de la bio de François D’Haene :
« En ultra, déterminer la bonne allure est très difficile. Il faut accepter de s’ennuyer, savoir ronger son frein pour durer, rester en deça de l’allure à laquelle on commence à s’amuser. »
Pour suivre la Diagonale des fous 2023 en direct
[14:30, 19/10/2023] Pour suivre le départ en direct sur Réunion la 1ere (21h heure locale, 19h heure métropole) : https://la1ere.francetvinfo.fr/reunion/direct-tv.html
Derniers réglages
[14:32, 19/10/2023] Au fait, je vous ai pas dit ! Je pars en vague 3 (youpiiiii !).
Depart à 21h20… En fond de paquet comme d’habitude.
J’ai hâte 😉
[15:44, 19/10/2023] Je ne pouvais pas me résoudre à partir avec un sac aussi lourd. Quelques choix cornéliens plus tard, me voilà à 4,3kg. Merci Madame la porteuse pour la photo 😁
Le sas de départ
[18:06, 19/10/2023] Notre Seb prêt à rentrer dans l’arène…un monde de folie.
[18:09, 19/10/2023] Nous le quittons sans être certains de le revoir avant Cilaos… Demain aux alentours de 13h…
Ce qui n’a pas pu être posté (faute de réseau)
- Les différentes étapes d’accès au sas :
- A 45′ du départ de la Diagonale des fous 2023, le monde s’entasse au contrôle des sacs et aux toilettes :
- A 10′ du départ, les élites sont sur les starting-blocks :
- La vague 3 est libérée à son tour :
- A 3′ d’accéder à la ligne de départ, les visages sont tendus :
- Les coureurs de la vague 3 sont lâchés pour accéder à la ligne de départ de cette Diagonale des fous 2023 :
- Les spectateurs sont en masse pour applaudir les coureurs sur la ligne :
- Ambiance « ventre noué » au coeur du peloton :
- Le décompte pour le départ de la vague 3 de cette Diagonale des fous 2023 :
La Diagonale des fous 2023
Le départ vu par mes parents
[19:45, 19/10/2023] La 3eme vague…celle de Seb…
[19:47, 19/10/2023] Heureusement que Solange avait son parapluie orange que Seb a pu repérer…
[19:48, 19/10/2023] A demain à Cilaos…
Domaine Vidot (14,4k)
- Les impressions de course avant d’arriver à Vidot :
[00:15, 20/10/2023] 2h30… 1er bouchon.
- 1er bouchon / ralentissement de 20′ juste après Domaine Vidot (ravine à passer) :
- 2e bouchon (historiquement au même endroit) qui va durer 1h30 (et pas 20′ comme je le pensais) :
- La file est interminable. On est à l’arrêt et on a froid, plantés, debout à attendre :
Des news dans la 1ere nuit
- Enfin sorti des bouchons :
- Retour sur ce départ incroyable :
- Le plan de passage devient obsolète :
Notre-Dame de la Paix (28,4)
- Le ravitaillement de Notre-Dame de la Paix
- Retour sur le tronçon Vidot – ND de la Paix :
- On se monte l’équivalent d’un « Serpolet » :
Parking Aire Nez de boeuf (40,4)
[04:04, 20/10/2023] Levé de soleil sur la Plaine des Cafres 😍
[04:50, 20/10/2023] Dormir ? Euh bin non 😁
[04:52, 20/10/2023] Cherchez les raideurs 😳
- 1er marathon terminé :
Mare à Boue (50,6)
[06:54, 20/10/2023] Mare à Boue
Coteau Kerveguen (60,4)
[08:20, 20/10/2023] Acrobatique
- Quel est ce village au loin ?
- Parfois le sentier offre un peu de répit :
- La plupart du temps, il faut se faufiler au milieu de la végétation :
- On franchit aussi des rivières à sec :
- Mais où passe-t-on dans ce dédale de végétation ?
- Montée à Croisée Coteau Kerveguen :
- J’ai réalisé un très beau tronçon Mare-à-boue / croisée coteau Kerveguen :
Descente du Bloc (65)
[10:39, 20/10/2023] La descente du bloc 😱
- Enfin arrivé en bas !!!
- Cilaos en vue
Cilaos (72)
Le périple en bus de mes parents
[07:46, 20/10/2023] Nous sommes dans le bus de Cilaos de 9h30… Là aussi du monde et de la chaleur…
[08:22, 20/10/2023] Un voyage de folie…
[08:25, 20/10/2023] Série de 400 virages en épingle …
[08:43, 20/10/2023] Un trou de souris…
[09:23, 20/10/2023] 11h30…Enfin à Cilaos devant le ravito… Toujours même musique 😜
[09:30, 20/10/2023] Clin d’oeil et remerciements à notre chauffeur 😁
L’assistance
[14:05, 20/10/2023] Sortie du ravito de Cilaos
[14:10, 20/10/2023] Assistance on the road…
[14:11, 20/10/2023] Quelques mots avant de repartir…
[14:13, 20/10/2023] C’est parti pour une nuit à Mafate… Prochain contact demain AM à la possession..
Pied du Taïbit (78,8)
Marla (84,4)
- Le ravitaillement de Marla
[19:24, 20/10/2023] Y’a des choses étranges à Marla 😳😁
Plaine des Merles (92,1)
Sentier Scout (100)
- La souche marquant l’entrée dans Mafate sur le sentier Scout :
- Les bambous sont gigantesques :
Grand Place (105,6)
[04:03, 21/10/2023] Grand Place ! Youpiiiii
- La montée de Roche Plate qui s’annonce :
- Steven a été mis hors course à Cilaos :
- Le problème de Steven sera réglé à Roche Plate :
Roche Plate (114)
[04:45, 21/10/2023] Levé de soleil sur Grand Place 😍
[05:08, 21/10/2023] La montée à Roche Plate 😱
- La descente vers Roche ancrée :
[07:02, 21/10/2023] Après la descente, la montée
- Les paysages somptueux dans la montée vers Roche Plate
[07:56, 21/10/2023] Roche Plate… Done 😉
Ilet des Orangers (119,2)
[09:50, 21/10/2023] Ilet des Orangers
[10:46, 21/10/2023] Quelques jolis paysages en passant 😉😍
[11:47, 21/10/2023] On est au taquet 😂😂😂
- Le moral est au plus bas en approche de Bras d’Oussy ;
- Suite de l’affaire Steven :
- On prend une leçon de courage avec un coureur qui connaît un effondrement de hanche :
Deux-Bras (127,7)
[17:06, 21/10/2023] Départ imminent de la base de 2 bras après 2 plâtrées de rougail saucisse 🤪, soins podo😣, remaniement du sac🤯Au programme, 700D+ de marches 🤬
La Possession (144,3)
- La descente (interminable) vers la Possession :
[19:20, 21/10/2023] A la Possession tout le monde est à l’honneur…passage des joelettes en attendant Seb !
[22:31, 21/10/2023] Enfin la Possession…
[22:32, 21/10/2023] Priorité aux pieds…
[22:35, 21/10/2023] Départ pour la Grande Chaloupe…
[22:30, 21/10/2023] Mon horizon cette nuit !
[23:19, 21/10/2023] Des lucioles dans nuit…
Grande Chaloupe (151,8)
[01:47, 22/10/2023] Colorado puis la Redoute…
- On quitte le ravitaillement de Grande Chaloupe pour s’attaquer à la dernière montée vers Colorado
Colorado (160,9)
- Le groupe implose :
- Steven est en train de caler :
[04:15, 22/10/2023] Montée du Colorado
- Les beaux chemins de la montée du Colorado au levé du jour :
La descente vers l’arrivée de cette Diagonale des fous 2023
- On quitte Colorado avec Steven et Juju (une copine à lui) qui veille sur lui depuis la Possession :
[06:00, 22/10/2023] La voix du speaker !!!
[06:20, 22/10/2023] Vive les descentes !!!
- Indigestion de descente :
[07:07, 22/10/2023] Le stade !!!
La Redoute (165,7)
[08:22, 22/10/2023] Enfin la médaille…
[08:23, 22/10/2023] La photo du finisher…
[08:28, 22/10/2023] Derniers 100m et enfin l’arche d’arrivée
[08:29, 22/10/2023] Début de piste…
[08:31, 22/10/2023] Avant d’entrer dans le stade…
[08:35, 22/10/2023] Dernière côte…
[14:59, 22/10/2023] Fin de descente du Colorado…la cerise sur le gâteau !!!
[08:11, 23/10/2023] L’interview de Rémy Jégard 😉 : https://www.facebook.com/share/v/fzMwhcYFaKQ8uUzw/
Diagonale des fous 2023 : le jour d’après
[08:21, 23/10/2023] Séb Mena: Le jour d’après…
C’est toujours intéressant de savoir comment la récup se passe. J’ai dormi 4 h hier après-midi, puis j’ai fait une nuit normale. Je me sens à plat, mais pas de bobo notable. Juste le cocktail classique. Quelques ampoules, un bassin un peu raide, des genoux très sensibles, des muscles des cuisses complètement saturés. J’ai espoir de remarcher normalement rapidement. Au programme des jours à venir: plage, marché aux épices, et retour prévu mardi soir. Pour la suite des événements, j’organiserai une conférence en visio pour revenir en détail sur cette course et répondre à toutes vos questions.
Encore une fois, je vous remercie pour cet incroyable soutien que j’ai senti de votre part pendant ces trois nuits et trois jours. Nous étions 80 sur les sentiers de la Réunion. Ça en faisait du monde! Encore une fois, je me sens envahi par les émotions devant tant d’amour. Ça n’a pas de prix. Grâce à vous, cette expérience à pris une autre dimension.
Merci d’avoir été là 🙏
